Normales Haar fühlt sich weich an, fällt locker und hat einen natürlichen Glanz. Es neigt weder zu schnell fettenden Ansätzen noch zu strohigen Spitzen, deshalb zielt die Pflege auf Erhalt und nicht auf Reparatur. Eine milde Grundroutine genügt, also eine milde Reinigung wie das Guhl Frisch & Fruchtig Mildes Shampoo, eine Pflege für die Längen und alle ein bis zwei Wochen eine Kur. Gerät die Kopfhaut aus der Balance, passt ein pH-hautneutrales Shampoo wie das Guhl Kopfhaut Sensitiv Mildes Shampoo.

Ja, auch normales Haar braucht eine Routine, sie fällt nur schlanker aus als bei strapaziertem Haar. Drei Schritte reichen, nämlich eine milde Reinigung, nach jeder Wäsche eine Spülung und alle ein bis zwei Wochen eine Kur, zum Beispiel eine Guhl 30sek Intensiv Kur. Der Schritt nach der Wäsche ist dabei der wichtigste. Beim Waschen wird die Schuppenschicht geöffnet und aufgeraut, und die Spülung schließt sie wieder. Bleibt sie aufgeraut, wirkt das Haar schneller stumpf.

Normales Haar braucht alle ein bis zwei Wochen eine cremige Haarkur. Die Guhl 30sek Intensiv Kuren sind dafür gemacht, in 30 Sekunden zu wirken, und verbinden die Wirksamkeit einer Kur mit der Schnelligkeit einer Spülung. Zwischen zwei Kuren genügt die normale Spülung nach der Wäsche. Häufiger als wöchentlich ist bei diesem Haartyp nicht nötig, weil die Pflege auf Erhalt zielt und nicht darauf, vorhandene Schäden auszugleichen.

Eine Haarkur verteilt man bei normalem Haar am besten mit einem grobzinkigen Kunststoffkamm in Längen und Spitzen. Der Kamm zieht das Produkt gleichmäßig durch, sodass keine Strähne zu viel und keine zu wenig abbekommt. Der Ansatz bleibt ausgespart, damit er seine Standkraft behält. Eine Guhl 30sek Intensiv Kur braucht danach nur 30 Sekunden Einwirkzeit, bevor gründlich ausgespült wird.

Bei normalem Haar empfiehlt Guhl, die Spitzen alle acht bis zehn Wochen um ein bis zwei Zentimeter kürzen zu lassen. Das beugt Spliss vor und hilft zugleich, dass das Haar gleichmäßig nachwächst. Zwischen zwei Friseurterminen übernimmt die Pflege. Eine Spülung nach jeder Wäsche und alle ein bis zwei Wochen eine Kur halten die Längen geschmeidig.

Vor UV-Strahlung schützt man normales Haar am einfachsten mit einem Kopftuch oder einem Sonnenhut. Vor allem im Sommer strapazieren die Strahlen die Haarfaser, und Guhl empfiehlt deshalb, den Schutz vor Hitze und UV-Licht zusammen zu denken. Ein bedeckter Kopf ist dabei der direkteste Weg, weil er die Strahlung abhält, statt ihre Folgen nachträglich auszugleichen. Ergänzend hält eine Kur alle ein bis zwei Wochen die Längen geschmeidig.

Ja, der Zustand der Haare kann mit dem Lifestyle zusammenhängen, und die Ernährung gehört dazu. Guhl empfiehlt für normales Haar eine ausgewogene, nährstoffreiche Kost mit Omega-3 aus Fisch oder Leinsamen, Vitaminen aus Zitrusfrüchten und Beeren sowie grünem Gemüse. Sie steht neben der äußeren Pflege und ersetzt sie nicht. Eine milde Reinigung, eine Spülung nach jeder Wäsche und alle ein bis zwei Wochen eine Kur bleiben die Grundlage.

Eine Kopfhautmassage fördert die Durchblutung der Kopfhaut, was gut für das Haarwachstum sein kann. Guhl empfiehlt für normales Haar ein bis zwei Minuten sanfte Massage, entweder mit den Fingern oder mit einer Paddle Bürste. Bei der Bürste kommt es auf ein weiches Bürstenkissen an, damit die Massage die Kopfhaut nicht strapaziert. Sie lässt sich gut mit der Haarwäsche verbinden, weil das Shampoo ohnehin in den Ansatz einmassiert wird.